Columna de Movimiento Inteligente, por Ernesto Cortés

Bienestar en Movimiento

La velocidad de la vida contemporánea y sus demandas muchas veces nos impiden poner atención al estado de nuestro ser, y verdaderamente escuchar lo que nuestro cerebro nos dice respecto a cómo andamos tanto en términos físicos como anímicos. La tendencia de la cultura actual, sobre todo a través del bombardeo publicitario en los medios masivos de comunicación, está orientada a la despersonalización y al desentendimiento sobre lo que ocurre con nuestro cuerpo y nuestra mente.

Por ejemplo, si quieres tener un “buen” cuerpo, dice la publicidad, hay que tomar pastillas adelgazantes, o usar aparatos milagrosos que reafirmarán tu cuerpo mientras ves la televisión, y no preocuparte, porque los brebajes o las fajas harán el trabajo por ti. En la misma línea, para conseguir una “mejor” salud mental, se anuncian químicos que ya no requieren receta y que te prometen un bienestar que en realidad es solamente un paliativo engañoso que, además, puede llevar a una situación de adicción y de descontrol, resultando a la larga contraproducente.

Este divorcio de nosotros con nuestro mismo ser es tan fuertemente promovido, que resulta ya difícil darse cuenta del juego propuesto, y salirse de él para ver otras opciones para procurarse bienestar. Además, hay un interés de las grandes empresas para suscitar esta alienación de nuestro propio ser: la publicidad llega a grados tan perversos como el querernos convencer de que nuestra espalda, por ejemplo, es “propiedad” de un medicamento, insinuando que no tenemos la posibilidad de mejorar por nuestros propios medios, pretendiendo convencernos de que ni siquiera somos dueños de nuestro cuerpo.

Sin embargo, sí hay alternativas para la procuración del bienestar por nosotros mismos, y para atender con más detalle a nuestro ser y hacerlo más eficiente ante las demandas de la vida moderna, de una manera cuidadosa, amorosa, y conciente. La educación somática es un campo del desarrollo humano de aparición relativamente reciente, que propone una visión nueva, que combina el dar algunos pasos para atrás (para recuperar ese sentido de propiedad con nosotros mismos), y dar algunos pasos para adelante (aplicando lo más avanzado del conocimiento en anatomía del movimiento, neurología, y otras ciencias) para lograr un uso más eficiente de nosotros mismos y, por consiguiente, la reducción de problemas como el estrés y los dolores crónicos, y promoviendo la mejoría de la postura, un mayor rendimiento deportivo o artístico, y, en general, el bienestar y el aumento de la calidad de vida.

La educación somática, a través de diversos métodos –naturales todos ellos-, propone algo muy distinto y mucho más humano a lo planteado por el bombardeo publicitario. De entrada, en este campo no se hace una separación de cuerpo y mente, separándolos como dos cosas distintas, sino que se les considera parte de una misma entidad: el soma, que es la interacción de la mente y el cuerpo en movimiento, con el medio ambiente que rodea a la persona. Educar al soma (o reeducarlo) es la intención de métodos como Hanna Somatics, Feldenkrais, y Huesos para la Vida, por citar solamente algunos. Esto es poco sabido, pero Colima es un punto clave para el desarrollo actual de la educación somática no solo en México, sino en Latinoamérica. En esta ciudad hay un buen número de practicantes certificados del Método Feldenkrais, gracias al entrenamiento profesional que ofrece la Universidad de Colima desde hace una década.

En la próxima edición de esta columna dominical que hoy se inaugura, tocaremos más en detalle este método, sus características y beneficios. Por lo pronto, si estás interesado en vivir la experiencia de la mejoría a través de la educación somática, en Colima se ofrece el ciclo de clases Moverse en Libertad, que combinará Feldenkrais y Huesos para la Vida, este último un método orientado particularmente al reforzamiento de los huesos y la prevención de la osteoporosis. Estás clases son ofrecidas por Lea Kaufman, de Uruguay, y Neida Guasamuscare, de Venezuela, del 7 de septiembre al 11 de noviembre, los días lunes y miércoles, en horarios de 9:00 a 10:30 de la mañana, y de 7:30 a 9:00 de la noche, en el Centro Cultural Horacio Cervantes. A su vez, la maestra Lea Kaufman impartirá el taller de fin de semana Bienestar al Moverte, en Manzanillo, Máxico, el 26 y 27 de septiembre.
Inscripciones a las clases, al taller, sesiones individuales, y coaching personalizado a artistas, atletas, y personas con alta demanda física y mental (o somática, para empezar a usar los términos apropiados), en el celular 312 595 8521, o a contacto@movimientointeligente.com