Bebé danzando con la gravedad

Los seres humanos son capaces de estar de pie en una danza constante con la gravedad.
En este video vemos cómo un bebé puede jugar con la gravedad para aprender y desarrollarse.

Feldenkrais te ofrece una oportunidad única de transitar los movimientos básicos del desarrollo motor infantil, desde los mas primitivos como succionar, pasando por reptar y gatear hasta re-aprender a caminar. Así quien lo practique podrá encontrar patrones de acción más eficientes que los establecidos en la primera infancia, si es necesario, o afinar y optimizar los patrones de movimientos que ya son buenos, de tal forma que se mejore la acción actual en el mundo, acción que hemos construido sobre esas primeras exploraciones.

Biografía de Ruthy Alon

Biografía de Ruthy Alon


Ruthy enseñando

Ruthy Alon (Cali, 1930), es maestra de maestros del Método Feldenkrais y la creadora del programa Bones for Life, Huesos para la vida, para prevenir y revertir la osteoporosis.
Ruthy Alon emigró al pre-estado de Israel a los 3 años con su familia. En 1949 completó sus estudios cómo maestra de escuela primaria.
Ruthy Alon formó parte del grupo de los primeros estudiantes del Dr. Moshe Feldenkrais, comenzando su entrenamiento en 1959. Desde entonces se ha dedicado a enseñar y difundir el método. Ayudó a popularizar el aprendizaje somático que promueve Feldenkrais alrededor del mundo, contribuyendo con el desarrollo de la profesionalización del M. Feldenkrais en Europa, USA, Australia e Israel.
En su libro Mindful Spontaneity explica los principios básicos del método y expone algunos ejercicios simples. Su libro fue publicado en 6 idiomas y la traducción al español está en proceso. En 1992 ganó el Premio Nacional al Libro de Medicina Natural otorgado por la Associazione C.G. Jung de Italia. A mediados de los 90`s, realizó un video de 30 min acerca del M. Feldenkrais, llamado Movement Nature Meant.
Desde los `90s, paralelo a su enseñanza de Feldenkrais, Alon comenzó a desarrollar el programa Huesos para la Vida. Basado en el abordaje de re-educacion psico-física de los hábitos disfuncionales que propone Feldenkrais, este programa es diseñado para estimular el fortalecimiento de los huesos y la re-organización de la postura erguido a través del movimiento natural y bien coordinado.
Después de las pruebas preliminares en Israel, Huesos para la Vida fue presentado en USA en 2005 en el congreso de la AsMA [Aerospace Medical Association] (Asociación Médica Aeroespacial) y en 2007 en el congreso de la NOF [National Osteoporosis Foundation] (Fundación Nacional de Osteoporosis) en Washington, D.C.
Alon es la fundadora y presidenta de la Fundación para la Inteligencia para el Movimiento, una organización sin fines de lucro dedicada a la prevención y el revestimiento de la osteoporosis a través de medios naturales.
En octubre del 2010 regresa a Cali, a compartir su obra y sabiduría en la tierra que la vio nacer. Info aqui

Bones for Life

Es un programa basado en el método Feldenkrais, diseñado para prevenir y recuperar la osteoporosis y osteopenia, aumentando la circulación, tonificando huesos y fortaleciéndolos. Paralelamente, los nuevos patrones de movimiento propuestos, basados en el movimiento natural, son aplicables a situaciones de la vida cotidiana, que van desde el levantarse de una silla de manera más económica para nuestros huesos hasta desarrollar la autoconfianza que nos permita, llegado el momento, enfrentar un ataque peligroso.

A través de este programa, Alon propone la adaptación de postura bien alineada, la coordinación armoniosa de movimientos, y el fortalecimiento de los huesos, como pilares para el bienestar.

Bones for life en Colima, México aqui

Clase Magistral con RUTHY ALON en Cali, Colombia, 13 de octubre 2010

Clase Magistral con la Maestra Ruthy Alon,

HUESOS PARA LA VIDA PARA LA SALUD

jueves 14 de octubre 2010, de 18:30 a 20:30 hs, CALI, Colombia

Ruthy Alon (Cali, 1930), es maestra de maestros del Método Feldenkrais y la creadora del programa Bones for Life, Huesos para la vida, para prevenir y revertir la osteoporosis.

Ruthy Alon emigró al pre-estado de Israel a los 3 años con su familia. En 1949 completó sus estudios cómo maestra de escuela primaria.

Ruthy Alon formó parte del grupo de los primeros estudiantes del Dr. Moshe Feldenkrais, comenzando su entrenamiento en 1959. Desde entonces se ha dedicado a enseñar y difundir el método. Ayudó a popularizar el aprendizaje somático que promueve Feldenkrais alrededor del mundo, contribuyendo con el desarrollo de la profesionalización del M. Feldenkrais en Europa, USA, Australia e Israel.

En su libro Mindful Spontaneity explica los principios básicos del método y expone algunos ejercicios simples. Su libro fue publicado en 6 idiomas y la traducción al español está en proceso. En 1992 ganó el Premio Nacional al Libro de Medicina Natural otorgado por la Associazione C.G. Jung de Italia. A mediados de los 90`s, realizó un video de 30 min acerca del M. Feldenkrais, llamado Movement Nature Meant.

Desde los `90s, paralelo a su enseñanza de Feldenkrais, Alon comenzó a desarrollar el programa Huesos para la Vida. Basado en el abordaje de re-educacion psico-física de los hábitos disfuncionales que propone Feldenkrais, este programa es diseñado para estimular el fortalecimiento de los huesos y la re-organización de la postura erguido a través del movimiento natural y bien coordinado.

Después de las pruebas preliminares en Israel, Huesos para la Vida fue presentado en USA en 2005 en el congreso de la AsMA [Aerospace Medical Association] (Asociación Médica Aeroespacial) y en 2007 en el congreso de la NOF [National Osteoporosis Foundation] (Fundación Nacional de Osteoporosis) en Washington, D.C.

Alon es la fundadora y presidenta de la Fundación para la Inteligencia para el Movimiento, una organización sin fines de lucro dedicada a la prevención y el revestimiento de la osteoporosis a través de medios naturales.

En octubre del 2010 regresa a Cali luego de 77 años, a compartir su obra y sabiduría en la tierra que la vio nacer.

¡NO TE PUEDES PERDER ESTA OPORTUNIDAD ÚNICA DE CONOCER A UNA DE LAS PRESTIGIADAS MAESTRAS DE FELDENKRAIS DEL MUNDO!

Organizan Movimiento Inteligente y Fundación Festival de Teatro de Cali

¿Cuándo?
Jueves 14 de octubre de 2010, de 18:30 a 20:30 hs

¿Dónde?
Centro Cultural COMFANDI

Inversión
20USD

Informes e inscripciones

Teléfono:(57 2) 5541782

Celular: 316 420 8612

e-mail: contacto@movimientointeligente.com, festivaldeteatrodecali@gmail.com

En este video puedes ver a Ruthy enseñando

Además talleres de Feldenkrais con Lea Kaufman en Cali y Bogotá, toda la info aqui

No temas al cambio

Tranformarte es parte de tu naturaleza

por Lea Kaufman

Nuestra experiencia está amarrada a nuestra estructura y a nuestra organización. No vemos el “espacio del mundo”, vivimos nuestro campo visual, no vemos los colores del mundo, vivimos nuestro espacio cromático. Vivimos en un mundo, sin embargo no podemos separar nuestras experiencias de cómo nos aparece ese mundo. (Maturana y Varela, 2003)

Así, todo conocer el mundo el interno depende de la estructura y la organización del que conoce, es decir, de cómo hace el que conoce. El método Feldenkrais propone una metodología para transformar al individuo en su organización, y mas tarde, en las interacciones de éste con el medio, transformar el medio en el que se mueve.

Con Feldenkrais descubres cómo usar tu propia habilidad de aprender y de dirigir la atención a ti mismo mientras te mueves, para acceder a tu cerebro y su poder de trasformación. El poder de pasar del mal-estar al placer está en tu cerebro y es tu derecho acceder a él.

El cerebro humano tiene la capacidad de crear nuevas conexiones, transformando tus hábitos insanos en maravillosas posibilidades para disfrutar una larga vida llena de bien-estar físico, mental, emocional y espiritual.

Hay una conexión directa entre la calidad de tus movimientos y tu estado de ánimo. Cuando alguien puede dejar atrás el dolor y caminar con elasticidad y ligereza y su cuerpo lo respalda, experimenta gozo. Está en ti el recuperar el movimiento independiente y el gozo que este implica.

Una mejor organización tranquiliza, templa y madura al sistema nervioso. De esta manera se es más conciente de los propios recursos y herramientas, hay más conocimiento de uno mismo, más autoconciencia. Todo esto nos ayuda a enraizarnos y a encanarnos, a re-conocernos, respetarnos y amarnos, a empoderarnos.

Entonces, el mundo ya no se percibe amenazante o angustioso, sino que podemos abordarlo con curiosidad y respeto, sabiendo que tenemos lo que hace falta para vivir en el, que nada es permanente y que podemos aprender, adaptarnos y concretar en el mundo nuestras intenciones y deseos más profundos.

La importancia de usar buenos zapatos

¿Qué zapatos estás usando?

El uso de nuestros pies tiene una influencia directa en nuestra postura. Y viceversa, al mejorar la organización de todo lo que está arriba de los pies, los pies mejoran.

En este video, de 1927, se explica muy bien cómo el mal calzado deforma los pies y la postura.



Si quieres re-educar tus pies y toda tu postura, haz Feldenkrais.
A través de movimientos suaves y un profundo proceso de atención dirigida, puedes revertir el efecto negativo del calzado y los malos hábitos.
Además, transitando por los movimientos del desarrollo motor infantil, el método te permite re-educarte en tu manera de estar de pie, caminar, correr, etc.

Consulta a tu maestro de Feldenkrais.

Feldenkrais para embarazadas

Futura mamá,

¿Sabías que el método Feldenkrais puede ayudarte a tener una relación más profunda con tu bebé? A través de prestar atención a los movimientos sutiles, tú y el/ella pueden sentirse y comunicarse mucho más. Además, los movimientos sutiles te ayudan a mantenerte activa todo el embarazo, a adaptarte a los cambios de tu cuerpo y a prepararte para el parto.

Con las clases puedes aprender a respirar mejor, dormir más profundamente, moverte con más facilidad, reconocer tu pelvis y tu piso pélvico, etc.

En este video, vemos al maestro entrenador Alan Questel en su nuevo programa para embarazadas.

Audioteca de Feldenkrais, dale play a tu bienestar

Con mucho entusiasmo te anunciamos la

ÚNICA AUDIOTECA DE LECCIONES DE FELDENKRAIS EN ESPAÑOL EN EL MUNDO.

www.productos.movimientointeligente.com

48 lecciones de Autoconciencia a través del Movimiento del Método Feldenkrais descargables en mp3

¡Para que la educación somática y el M. Feldenkrais lleguen a todos los rincones de habla hispana!

DALE PLAY A TU BIENESTAR

¿Vas a clases de Feldenkrais? ¿Te gustaría repetir en casa lo aprendido pero NUNCA recuerdas toda la clase?

¿No sabes qué es Feldenkrais y quieres tener una probadita en tu propia casa?

¿Te gustaría poder practicar Feldenkrais en tu casa como complemento de tus clases?

¿No hay practicantes en tu localidad pero quieres tener acceso a este método y sus beneficios?

¿Te interesa tener recursos para explorar la autoconciencia por el movimiento dónde decidas cuándo decidas?

¿Quieres conocer el Feldenkrais pero no tienes tiempo de ir a clase?

ESTO ES PARA TI

Crea tu cuenta aqui y recibe una lección de REGALO



Conoce Feldenkrais, vive mejor

Feldenkrais, o cómo estar bien en tu cuerpo

El Método Feldenkrais, o cómo estar bien en tu cuerpo.

Artículo publicado en la Revista Vida y Mujer, agosto 2010.

Ing. Lea Kaufman

“La vida es movimiento, sin movimiento la vida es impensable”

Moshe Feldenkrais

¿Has observado cómo los niños sanos tienen una vitalidad enorme? ¿Cómo se caen y ruedan y no se lastiman, sino que se levantan y siguen? ¿Cómo tienen toda su atención en lo que hacen? Tú también alguna vez tuviste una manera similar de conducirte en el mundo. ¿Puedes recordarlo? No solo cuando eras un bebé, seguramente en varios puntos de tu vida te sentiste elegante, ligero y poderoso. Esa manera de sentirte, de conducirte, de actuar espontánea, sana y elegantemente está dentro de ti. Feldenkrais® propone una metodología única y precisa para acceder a esa manera de estar en el mundo sin esfuerzo y con eficiencia, expresándote con todo tu potencial

Muchas veces tenemos mal-estar en diferentes áreas de nuestras vidas. Puede ser un dolor de espalda a causa de una lesión o accidente, dolor de cuello o cintura debido a estar muchas horas sentado. Tal vez fatiga o cansancio constantes. O falta de ganas, de vitalidad en general. Todo esto es reversible, cuando usas el movimiento y la atención dirigida para acceder a tu cerebro y transformarlo.

Como seres humanos, tenemos la cualidad de poder desarrollar nuestro cerebro toda la vida, aprender y mejorar de forma infinita. Si sientes algún mal-estar, tal vez sea porque has dejado de ponerle retos a tu cerebro, de crear nuevas conexiones, de expandirte. Y si te sientes muy bien, siempre puedes estar aún mejor, continuar desarrollándote constantemente.

El movimiento es el lenguaje de nuestro cerebro, es el fundamento bajo el cual nos desarrollamos, aprendemos y mejoramos. Cuando aprendes a moverte suave, armoniosa y concientemente, como propone Feldenkrais, encuentras nuevos patrones para organizarte, permitiendo que tu cerebro y tú mismo prosperen. Te haces más flexible y estable, y a la vez más creativo y espontáneo.

El Método Feldenkrais propone una concepción sistémica, ecológica, del ser humano, utilizando el movimiento para mejorar la acción de la persona en pensamiento, emoción y sensación. Al prestar atención a lo que hacemos, ir lento y haciendo muchas variaciones, podemos autorregularnos para salir de situaciones de estrés, dolor, molestias o descontento en general, o simplemente para sentirnos aún mejor y ser más poderosos. Ganamos libertad y vitalidad. Todo eso ya está en ti, en tu cerebro, en tu ser. Para expresarlo, sólo necesitas aprender a moverte con conciencia.

Feldenkrais te ofrece una manera de reencontrarte con todo tu potencial como ser humano, y poder expresarlo a través de tu movimiento. No tienes por qué vivir con dolor, molestias o descontento. La vía de cambio está en tu cerebro y es tu derecho usarla para tu bien-estar. El movimiento es vida, si lo usas, lo refinas y lo expandes, tu vida será más placentera. Está en ti.

Lea Kaufman es ingeniera en sistemas y maestra certificada del Método Feldenkrais. Ha impartido talleres en universidades y centros especializados de Latinoamérica y Europa, y mantiene un centro de práctica en Colima. Si estás interesado en sesiones particulares o clases grupales, ingresa a www.MovimientoInteligente.com