¡Ya es viernes de Muévete en Consciencia!
La semana pasada, nos movimos para ser más flexibles. Recibí muchísimos comentarios y preguntas sobre este tema, así que hoy, vamos a seguir profundizando.
Sino viste el video Cómo ser más flexible, velo aqui: http://movimientointeligente.blogspot.com/2011/12/video-como-ser-mas-flexible.html
En esta entrega de Muévete en Consciencia vas a aprender a flexibilizar la columna. Muchas veces, tenemos zonas ciegas en la columna, que no movemos ni sentimos. Eso hace que otras vértebras tengan que trabajar más, y a la larga causa molestias, en partiuclar de cuello y cintura. El mover todas las vértebras, no solo nos da mayor flexibilidad, abriendo el pecho y dándolo más sostén a la cabeza, sino que también nos recuerda nuestro eje central, haciendonos sentir más estables y con soporte interno.
Por supuesto que esta sensación de flexibilidad y a la vez estabilidad, nos ayuda a centrar la mente y calmar las emociones.
Espero lo disfrutes. Déjame abajo tus comentarios:
0 comentarios:
Publicar un comentario en la entrada