¡Buen viernes de Movimiento Inteligente!
En el video de hoy le contestó a María de la Luz, de México, quien quiere saber qué hacer para mantenerse flexible.
Así que aquí van unos eficientes movimientos para ganar aún más flexibilidad. En este video vas a ver para ser más flexible, no hay que ser brutal con uno mismo, tirar, jalar o que duela, para aumentar la flexibilidad. Al contrario, con movimientos suaves e inteligentes, que le hablan al cerebro en su propio lenguaje, consigues mayores logros (y más permanente) que con los estiramientos tradicionales.
Y claro que ese tipo de flexibilidad, conseguida en armonía, se expande a todas las áreas de tu ser, y aparece en tus pensamientos y emociones.
Esta secuencia te permite además, relajar la espalda, el pecho y las caderas, haciendo más profunda la respiración.
Sé que lo vas a disfrutar, pruébalo y escríbeme tu experiencia.
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Que Video tan interesante, sobre todo después de que habías publicado lo de la investigación sobre los estiramientos que acosatumbramos a realizar. Es Buenísimo si realizas más videos al respecto de la flexibilidad de otras partes del cuerpo también, aunque se que éste es valioso ya que trabaja el potencial de la cadera que es la que nos guía en la mayoría de los movimientos. Gracias!!
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