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jueves, 29 de septiembre de 2011
Cómo prevenir la osteoporosis
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ALINEACION y BALANCEO con Feldenkrais en Colima

Mi historia personal con el Método Feldenkrais
Es mi sueño poder compartir este
trabajo con la mayor cantidad de personas posibles en el mundo, para lo cual uso tanto internet, y en particular en español, ya que hay muy pocos recursos en nuestro idioma.Quiero alentar a personas a que mejoren su vida a través del movimiento consciente, y también a quienes lo
puedan replicar después profesionalmente, para que su alcance sea cada vez
mayor. jueves, 22 de septiembre de 2011
Alivio en las rodillas - Huesos para la Vida
Recibí este correo de Mayra de la ciudad de México, y dice así:
Estimada Lea:
Soy vendedora, por lo cual ando caminando casi todo el dia cargando cosas. Me gustaria saber que movimientos puedo hacer para descansar mis rodillas, ya que por mi trabajo en ocasiones me duelen.
Un abrazo y que tengan un hermoso día.
Gracias Mayra, excelente pregunta, muchos de nosotros tenemos molestias o dolores en las rodillas. En este video les comparto la solución que ofrece el programa HUESOS PARA LA VIDA basado en el método Feldenkrais.
¿Tú también tienes preguntas? Envíalas a contacto@movimientointeligente.com y tal vez encuentres aqui tu respuesta!
viernes, 16 de septiembre de 2011
Cómo eliminar dolores de cintura con Feldenkrais
martes, 13 de septiembre de 2011
Cómo hacer que tu cerebro prospere, artículo en El Sombrero, Revista de la Asociación Colombiana de Gestalt
jueves, 8 de septiembre de 2011
Como levantarse de la cama sin lastimarse - Feldenkrais
Ana Fabiola, de Colombia, me pregunta cuál es la manera más sana de levantarse de la cama.
Esto es muy importante, ya que las acciones que repetimos todos los días, con los años, asumen un papel muy importante en nuestra vitalidad y bien-estar.
Para movernos de manera inteligente, debemos distribuir el peso de forma proporcional. Así, los músculos grandes se encargan de las tareas grandes, y los pequeños de las tareas pequeñas
Para levantarte de la cama de manera inteligente, debes usar tus palancas esqueletales, y no empujarte con los músculos.
En este video te muestro como.
martes, 6 de septiembre de 2011
¿Qué cargas en los hombros?

Clase Libera tus hombros con Feldenkrais

viernes, 2 de septiembre de 2011
Espalda Sana al Estar Sentado
¡Aqui va la respuesta en video!
Prueba lo que te sugiero, y déjame tus comentarios