Hoy es el útimo viernes del 2011, y lo festejamos moviéndonos!
Aqui te dejo este video en el que vas a aprender como recuperar el movimiento de las caderas, aliviar molestias y darte una sensacion de ligereza y vitalidad.
Así, empieza el nuevo año caminando con firmeza y liviandad hacia tus sueños.
Te deseo lo mejor en este nuevo año y siempre.
viernes, 30 de diciembre de 2011
sábado, 24 de diciembre de 2011
Video Introducción al Método Feldenkrais
En este video Alan Questel, director académico de nuestro entrenamiento profesional en el Método Feldenkrais, explica qué es y cómo funciona este sistema de vanguardia de movimiento y conocimiento humano.
El video fue tomado por uno de los alumnos durante un taller en Cali, Colombia. La calidad de la grabación no es la mejor, sin embargo el contenido vale muchisimo la pena, por eso decidimos compartirlo contigo.
¡Qué lo disfrutes!
Si quieres ser un profesional en el Método Feldenkrais, reconocido a nivel mundial, estudiando con nosotros, pidenos la guía completa y te la enviaremos inmediatamente.
El video fue tomado por uno de los alumnos durante un taller en Cali, Colombia. La calidad de la grabación no es la mejor, sin embargo el contenido vale muchisimo la pena, por eso decidimos compartirlo contigo.
¡Qué lo disfrutes!
Si quieres ser un profesional en el Método Feldenkrais, reconocido a nivel mundial, estudiando con nosotros, pidenos la guía completa y te la enviaremos inmediatamente.
viernes, 23 de diciembre de 2011
Video Cómo sentirte a ti mismo
En estos días es bueno tomar unos momentos para reconocernos a nosotros mismos, para sentirnos y escuchar nuestras sensaciones.
Las sensaciones son la guía hacia nuestro bien-estar. Si las escuchamos, ellas nos conducen para movernos y actuar de la manera más sana para nosotros mismos.
Te invito a que acabes este 2011 practicando la última semana del año el sentirte a ti mismo. Para algunas personas hacer eso es más fácil que para otras, por eso en este video te doy una estrategia para que incrementas la capacidad de sentirte a ti mismo.
Mira el video y disfrútate en tus sensaciones, y déjame tus comentarios
PD: En el video menciono una emisión anterior de Muévete en Consciencia, es esta: http://movimientointeligente.blogspot.com/2011/10/video-como-funciona-feldenkrais-libros.html
Si te gustó este video, no te pierdas ninguna emisión de Muévete en Consciencia:
viernes, 16 de diciembre de 2011
Columna Flexible, soporte firme
¡Ya es viernes de Muévete en Consciencia!
La semana pasada, nos movimos para ser más flexibles. Recibí muchísimos comentarios y preguntas sobre este tema, así que hoy, vamos a seguir profundizando.
Sino viste el video Cómo ser más flexible, velo aqui: http://movimientointeligente.blogspot.com/2011/12/video-como-ser-mas-flexible.html
En esta entrega de Muévete en Consciencia vas a aprender a flexibilizar la columna. Muchas veces, tenemos zonas ciegas en la columna, que no movemos ni sentimos. Eso hace que otras vértebras tengan que trabajar más, y a la larga causa molestias, en partiuclar de cuello y cintura. El mover todas las vértebras, no solo nos da mayor flexibilidad, abriendo el pecho y dándolo más sostén a la cabeza, sino que también nos recuerda nuestro eje central, haciendonos sentir más estables y con soporte interno.
Por supuesto que esta sensación de flexibilidad y a la vez estabilidad, nos ayuda a centrar la mente y calmar las emociones.
Espero lo disfrutes. Déjame abajo tus comentarios:
La semana pasada, nos movimos para ser más flexibles. Recibí muchísimos comentarios y preguntas sobre este tema, así que hoy, vamos a seguir profundizando.
Sino viste el video Cómo ser más flexible, velo aqui: http://movimientointeligente.blogspot.com/2011/12/video-como-ser-mas-flexible.html
En esta entrega de Muévete en Consciencia vas a aprender a flexibilizar la columna. Muchas veces, tenemos zonas ciegas en la columna, que no movemos ni sentimos. Eso hace que otras vértebras tengan que trabajar más, y a la larga causa molestias, en partiuclar de cuello y cintura. El mover todas las vértebras, no solo nos da mayor flexibilidad, abriendo el pecho y dándolo más sostén a la cabeza, sino que también nos recuerda nuestro eje central, haciendonos sentir más estables y con soporte interno.
Por supuesto que esta sensación de flexibilidad y a la vez estabilidad, nos ayuda a centrar la mente y calmar las emociones.
Espero lo disfrutes. Déjame abajo tus comentarios:
Recomendación de Lea: Constelaciones Familiares
La semana pasada me invitaron a ser parte del presidium en la conferencia magistral sobre Constelaciones Familiares que dio Ingala Robls, pionera de esa terapia en México y Latinoamerica.
En Constelaciones Familiares la intención es conocer la dinámica oculta de nuestros enredos sistémicos familiares. Su propósito es mostrar un hecho concreto de tu vida en una forma distinta y reconocer que formamos parte del destino de personas con las cuales estamos relacionados, las conozcamos o no. En lo profundo estamos amorosamente vinculados con todos los miembros de nuestro clan a través de identificaciones y lealtades invisibles.
Puedes ver más del trabajo de Ingala Robls aqui: http://www.constelaciones.com.mx/
Aqui te dejo algunas fotos de la conferencia:
En Constelaciones Familiares la intención es conocer la dinámica oculta de nuestros enredos sistémicos familiares. Su propósito es mostrar un hecho concreto de tu vida en una forma distinta y reconocer que formamos parte del destino de personas con las cuales estamos relacionados, las conozcamos o no. En lo profundo estamos amorosamente vinculados con todos los miembros de nuestro clan a través de identificaciones y lealtades invisibles.
Puedes ver más del trabajo de Ingala Robls aqui: http://www.constelaciones.com.mx/
Aqui te dejo algunas fotos de la conferencia:
viernes, 9 de diciembre de 2011
Video como ser más flexible
¡Buen viernes de Movimiento Inteligente!
En el video de hoy le contestó a María de la Luz, de México, quien quiere saber qué hacer para mantenerse flexible.
Así que aquí van unos eficientes movimientos para ganar aún más flexibilidad. En este video vas a ver para ser más flexible, no hay que ser brutal con uno mismo, tirar, jalar o que duela, para aumentar la flexibilidad. Al contrario, con movimientos suaves e inteligentes, que le hablan al cerebro en su propio lenguaje, consigues mayores logros (y más permanente) que con los estiramientos tradicionales.
Y claro que ese tipo de flexibilidad, conseguida en armonía, se expande a todas las áreas de tu ser, y aparece en tus pensamientos y emociones.
Esta secuencia te permite además, relajar la espalda, el pecho y las caderas, haciendo más profunda la respiración. Sé que lo vas a disfrutar, pruébalo y escríbeme tu experiencia.
ÚNETE A LA COMUNIDAD DE MÁS DE 3.300 PERSONAS QUE SE MUEVEN Y PROSPERAN CON ESTOS VIDEOS CADA VIERNES EN SU CORREO
En el video de hoy le contestó a María de la Luz, de México, quien quiere saber qué hacer para mantenerse flexible.
Así que aquí van unos eficientes movimientos para ganar aún más flexibilidad. En este video vas a ver para ser más flexible, no hay que ser brutal con uno mismo, tirar, jalar o que duela, para aumentar la flexibilidad. Al contrario, con movimientos suaves e inteligentes, que le hablan al cerebro en su propio lenguaje, consigues mayores logros (y más permanente) que con los estiramientos tradicionales.
Y claro que ese tipo de flexibilidad, conseguida en armonía, se expande a todas las áreas de tu ser, y aparece en tus pensamientos y emociones.
Esta secuencia te permite además, relajar la espalda, el pecho y las caderas, haciendo más profunda la respiración. Sé que lo vas a disfrutar, pruébalo y escríbeme tu experiencia.
ÚNETE A LA COMUNIDAD DE MÁS DE 3.300 PERSONAS QUE SE MUEVEN Y PROSPERAN CON ESTOS VIDEOS CADA VIERNES EN SU CORREO
lunes, 5 de diciembre de 2011
Seminario Web: TODO LO QUE QUERIAS SABER DEL ENTRENAMIENTO FELDENKRAIS
El próximo sábado 10 de diciembre a las 11:00 am hora colombiana vamos a hacer nuestro primer seminario web. Así, gracias a la maravilla de internet, vamos a estar viéndonos el director académico Alan Questel desde USA, yo desde México y tú desde tu casa!
Ese día, vamos a explicar qué es el método, en qué consiste el entrenamiento, cuales son las aplicaciones profesionales y por supuesto, contestar todas tus dudas y preguntas.
Y claro que también vamos a hacer una clase de Autoconciencia a través del Movimiento.
Esta es una oportunidad de conocernos mutuamente, y atender personalmente a tus comentarios.
Si haz estado pensando acerca del entrenamiento, y tienes preguntas y dudas, asiste, para que te podamos atender personalmente.
La asistencia, es totalmente gratuita. Para participar por favor regístrate aqui:http://www.anymeeting.com/AccountManager/RegEv.aspx?PIID=EA58D881844A
Si aún no leiste la guia completa del entrenamiento, por favor hazlo, para que tengas la información básica.
Si conoces de alguien que le pueda interesar participar del seminario, por favor invítalo.
Si tienes alguna duda de como acceder, por favor escríbenos a contacto@feldenkraiscolombia.com o llámale a Carmen Cobo al +57 317 5811 980
Te esperamos
~ Lea Kaufman
jueves, 1 de diciembre de 2011
Video Cómo relajar la mandíbula
Hey!
¿Cómo está tu boca en este momento? ¿Sientes la mandíbula apretada? Si estás pasando por algún tipo de tensión o estrés laboral o emocional, probablemente esté apretada.
Si contestaste que si, eres parte de un porcentaje muy alto de la población que tiene el hábito de apretar la mandíbula. Este hábito, que muchas veces pasa desapercibido, tiene una influencia enorme en nuestra salud, ya que es responsable de tensiones en cuello y hombros y dolores de cabeza.
En esta emisión de Muévete en Consciencia le contesto a Mónica, de Colombia, cómo transformar ese hábito y dejar de apretar la boca.
Prueba tu también estos movimientos y déjame abajo tus comentarios.
No te pierdas ninguna emisión de Muévete en Consciencia, suscríbete para recibir estos videos cada viernes en tu correo
¿Cómo está tu boca en este momento? ¿Sientes la mandíbula apretada? Si estás pasando por algún tipo de tensión o estrés laboral o emocional, probablemente esté apretada.
Si contestaste que si, eres parte de un porcentaje muy alto de la población que tiene el hábito de apretar la mandíbula. Este hábito, que muchas veces pasa desapercibido, tiene una influencia enorme en nuestra salud, ya que es responsable de tensiones en cuello y hombros y dolores de cabeza.
En esta emisión de Muévete en Consciencia le contesto a Mónica, de Colombia, cómo transformar ese hábito y dejar de apretar la boca.
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